El coaching no tiene efectos secundarios adversos

"El coaching es un proceso de intervención no invasivo", así nos lo dijo el profesor, coach y entrenador de baloncesto Chema Buceta en una de sus inolvidables clases en la universidad.

Y es que, la propia persona que comienza un proceso de coaching puede que no se dé ni cuenta de que se encuentra inmersa en el cambio mental que lleva a cabo. El punto fuerte del coaching es precisamente ese: provocar procesos mentales de cambio en nuestras formas de afrontar aquello que vivimos.

Es cierto que nos hemos acostumbrado a no tener tiempo para pensar, que no nos apetece hacerlo por ser algo trabajoso o estamos demasiado estresados. A veces solo deseamos que "alguien sabio" nos dé la respuesta, nos aconseje, nos diga por dónde deberíamos ir, a veces incluso  sustituimos a este alguien por el buscador de respuestas más universal, Google, donde estamos acostumbrados a preguntar cual oráculo divino.

Dejarnos llevar por alguien con todas las respuestas es lo más cómodo ¿verdad?, pero entonces estaríamos siendo unas simples marionetas sin criterio propio y, lo que es peor, las consecuencias por seguir criterios ajenos las pagaríamos solo nosotros. 

El coaching nos ayuda a encontrar esas respuestas por nosotros mismos, a tomar conciencia de lo que nos rodea y de lo que somos capaces, así de lo que debemos entrenar, sin esfuerzos extremos, porque el ritmo lo marcamos nosotros.  Un coach no te transmitirá consejos, sino que te estimulará a que encuentres tu propio camino sin ser una marioneta de nadie.

El coaching no es una simple técnica rígida para aplicar en un momento de crisis, sino que se trata de una forma de pensar y de estar en el mundo, así nos lo explica John Whitmore, uno de sus fundadores.

¿Cómo crees que puedes ser más consciente de ti mismo y de tu entorno para poder hacer los cambios que deseas?

Programas de Entrenamiento Mayéutica-Coaching

Los Programas, o paquetes, de Entrenamiento en Coaching están pensados para optimizar el aprendizaje y la puesta en marcha de acciones que te ayuden a alcanzar tus objetivos. En ellos se pueden aplicar herramientas psicológicas efectivas que apoyen tus habilidades y potencien tus capacidades.      La ACCIÓN y los RESULTADOS son primordiales y por ello con un programa más específico podemos lograr cambios de manera más rápida y permanente.     Desde Mayéutica Coaching he creado cinco grades Programas personalizables que te pueden interesar: ATENEA, DELFOS, HERCULES, ODISEO y PITÁGORAS. En la página principal de esta web tienes más información sobre los mismos. Si deseas ampliar dicha información puedes escribirme a través de: un e-mail a cristinadiaz.coaching@yahoo.es "Formulario de Contacto" que figura más abajo

¿Cuáles son tus barreras ante el Coaching?

1- "Yo puedo solucionar mis problemas, no debo caer tan bajo"

2- "Es caro y, aunque puedo pagarlo, no creo que lo valga"

3- "Me da vergüenza..."

4- "¡Puff! Quiero hacerlo a ver qué tal pero... no tengo tiempo. A ver si me animo un día"

5- "Si no me dicen qué debería hacer... ¡Pues vaya ayuda! "

6- "No me convence"

7- "Yo me puedo apañar solo/a o con ayuda de alguien de confianza"

8- "Otra moda absurda. Mejor ir a un profesional que conozca mi trabajo como Dios manda"

9- "Los problemas no se solucionan como por arte de magia tal y como te lo pintan"

10- "Otra chorrada pseudocientífica de la New-Age  ¡Vaya panda de flipaos!"

11- "Tuve una mala experiencia con este tema..."

¿Os habéis reconocido en alguna u otra similar os ronda la cabeza?

No esperéis que ahora haga una réplica de todas las afirmaciones anteriores. No voy a intentar convenceros de nada porque sería muy mala Coach si lo hiciera, y no porque no tenga argumentos sólidos que rebatan lo anterior y que por su extensión quizás no leeríais. En vez de eso os diré que debéis ser vosotros mismos los que halléis vuestras propias respuestas... ¿Cómo?

Debo confesaros que entiendo todas y cada una de las afirmaciones "tipo" expuestas al inicio. Todas ellas se basan en algo que hemos escuchado, nos han dicho, hemos experimentado o también pueden reflejar ciertos prejuicios.  ¿Alguna de ellas pueden ser escusas para no abandonar nuestra zona de confort? Si esto último es así nadie ha de obligarnos a movernos de ella, por supuesto, pero debemos tener claro de dónde proceden estos pensamientos:  ¿De un inmovilismo elegido conscientemente o porque nos dejamos llevar por la inercia?

No es que sea algo malo tener estas ideas aunque, como digo en el título de esta entrada, pueden suponer barreras que se interponen en nuestros objetivos y que únicamente nosotros nos colocamos si no tenemos la suficiente información. Por suerte hay muchas maneras de abordar los problemas u objetivos deseados, efectivamente, y el Coaching solo es una de ellas.

Para poder haceros una idea más delimitada a cerca de qué es y en qué consiste este método, os recomiendo que leáis este blog, donde pongo unas lecturas recomendadas y enlaces a otros blogs de profesionales serios. También os recomiendo que habléis con personas que hayan seguido un proceso de Coaching, sabiendo que cada experiencia es única y opiniones hay muchas. Y si os fue mal con anterioridad reflexionad qué fue exactamente lo que os decepcionó, buscad otras estrategias que os ayuden a lograr lo que buscáis, desde la certeza de que un hecho aislado no define la totalidad. Puede que una mala praxis os desanimara o quizás no os sentisteis cómodos por otros motivos y sí decidís volver a intentarlo pero de otra manera. 

Por supuesto, os animo a escuchar voces contrarias al mismo en Internet u otros medios , siempre hay que escuchar a los que opinan diferente.... Todo lo que se os ocurra con tal de que os forméis una idea propia y así decidir con mayor libertad y conocimiento de causa. 

Y, lógicamente, si deseáis preguntarme directamente a mí podéis hacerlo también en cristinadiaz.coaching@yahoo.es  y estaré encantada de responderos.

¿ Qué os parece si revisamos nuestras ideas preconcebidas para asegurarnos de su certeza?

¿ Cuál es tu "juego interno" ?

Cuando Tim Gallwey escribió su libro "El juego interno del tenis" presentó en sociedad un método sencillo y moderno que ha derivado en lo que hoy conocemos como Coaching. Gracias a él muchos deportistas entendieron que el verdadero oponente no estaba al otro lado de la red sino en su interior, en la forma de interpretar sus propios movimientos y los del oponente. Entender su propio juego y derribar las barreras autoimpuestas hacía que el rendimiento del jugador  fuera mucho mayor.

El Coaching ayuda a realizar un buen juego interno para lograr el set del día a día. Pero conocer nuestro juego interno no significa psicoanalizarse o escarbar en conflictos del pasado que solo nos generan ansiedad.

Un coach no te pondrá en apuros haciéndote revivir situaciones incómodas que no vienen a cuento rememorar, sino que te ayudará a mirar hacia la consecución de tus objetivos desde tu presente. Mirar al pasado no está prohibido, pero únicamente se podrá hacer si lo consideras necesario, si lo quieres contar o tan siquiera pensar. Si crees que has de cerrar un asunto para poder continuar es una decisión tuya, pero no tienes por qué hacerlo ante la pregunta de un coach.

El Coaching se basa en cómo aprovechar todo lo que tenemos AHORA para lograr lo que queremos conseguir. Por lo tanto, conocer nuestro "juego interno" es importante pero escarbar en el pasado solo es elección tuya si consideras que es relevante para lograr tus objetivos.

Recuerda que ni tu vida íntima ni tus pensamientos más soterrados le sirven a un coach para ayudarte a no ser que lo consideres necesario, son tuyos y eres libre de reservártelos o contarlos.

¿Todo el mundo debería tener un Coach?

Hoy en día es muy habitual la realización de algún tipo de ejercicio físico, en un gimnasio o al aire libre. Está considerado como algo positivo porque nos mantiene activos, en forma, descarga tensiones y hace que nos sintamos mejor física y psíquicamente. Pero, cuando queremos poner en forma nuestra mente, clarificarnos, localizar metas olvidadas proponernos otras nuevas... ¿A qué gimnasio nos dirigimos?

Hay momentos en los que necesitamos sacar lo mejor de nosotros mismos para tomar decisiones importantes, cambiar nuestro rumbo o superar reveses inesperados. Pensad, por ejemplo, en vuestra adolescencia o en un disyuntiva laboral que supusiera algún cambio importante en vuestra vida. ¿Hubierais agradecido que alguien os estimulara para aprender a saber lo que queríais en realidad, a gestionar vuestros talentos para poder decidir con seguridad en temas tan importantes?

Una vez oí a alguien decir que para eso están los amigos, para ayudarnos en esos momentos, para aconsejarnos y dar ánimos. Es cierto, los amigos son muy importantes en la vida, un tesoro que hay que cuidar. Pero a veces, por desgracia, no tenemos esos buenos amigos o en ciertos asuntos preferimos no confesarnos por el qué dirán o por si llegará a oídos de terceros o porque nos darán consejos sobre lo que ellos harían en nuestro lugar ... No hay que desechar su apoyo emocional, desde luego, pero a veces puede que no sea suficiente. Un Coach no puede sustituir a un buen amigo, sobre todo porque ni su actuación se basa en dar consejos ni ánimos, sino en ayudarnos a que sepamos lo que queremos, desde nuestros propios valores y circunstancias, y que actuemos para lograrlo.

No os engañéis pensando que basta con desear algo con fuerza para que el Universo trabaje para ti. Desear con fuerza es importante, pero hay que dar pasos, trabajar para lograrlo, a un ritmo a veces más lento, a veces más rápido, pero constante, sabiendo plegar velas en los temporales, pero con nuestro objetivo siempre en mente. Cuando la confusión o el desánimo nos domine siempre es de agradecer a esa mano que te da unos toquecitos en el hombro para recordarnos: "Ten en mente tu meta, aquella tan importante que me explicaste , lo que supondría para ti lograrla... Yo te acompaño para ayudarte a llegar hasta ella" . Eso es lo que os diría un Coach.

Y vosotros, ¿qué opináis? ¿Todo el mundo debería tener un Coach en algún momento de su vida? 

                        Por Cristina Díaz 

¡ Comenzamos !

Mi particular descubrimiento del Coaching es antiguo, allá cuando este nuevo método para lograr objetivos iba calando en los departamentos de RR.HH. Pensaba que era una moda más, un nuevo nombre en inglés para designar algo similar a lo que hasta ese momento se había hecho desde la Psicología. En parte es así y en parte no.

El Coaching se fundamenta por completo en técnicas y modelos psicológicos bien probados desde hace décadas, pero la forma de acercarse al ser humano es totalmente diferente, y eso fue lo que me fascinó. No hay prejuicios, no hay presión, no se ordenan pautas que no sean consensuadas, la escucha es prioritaria en la conversación (la que haga falta), se deja pensar al ritmo de cada cual y de este modo las respuestas llegan, las respuestas propias de cada uno, y el ánimo para probar posibles soluciones a las distintas coyunturas personales o profesionales de la vida se estimula.

No es fácil hacer buen Coaching y lograr todas estas maravillas. No hay fórmulas mágicas, tampoco consiste en frases hechas bonitas pero huecas. En un buen Coaching no se te dirá que rompas con todo para lograr tus sueños, porque eso no es lógico ni real y puede tener consecuencias no deseadas. Tampoco se te dirá qué hacer con tu vida, porque eso sólo puedes y debes decidirlo tú, no hay consignas llenas de falso optimismo que solo llevan a la frustración a largo plazo. Si anteriormente te has encontrado con todo es mi deber decirte y advertirte de que eso no es Coaching.

Por ello, el estudio y la formación de calidad es fundamental para poder aplicarlo , y este no solo se adquiere en la denominada por algunos Universidad de la Vida (en la que estamos todos), ni se es mejor coach si se tiene más labia o un club de fans. Con cierto alarmismo contemplé como el Coaching se desprestigiaba cuando algunas personas lo cogían por bandera sin una adecuada preparación y lo confundían con misticismos, que no es que esté en contra de ellos, pero pertenecen a otros ámbitos. En el Coaching no tienen razón de ser ni son necesarios.

Como psicóloga y formadora en empresas tenía toda la base teórica y práctica para aplicar un buen Coaching, pero tuve que romper muchos hábitos para poder trabajar con esta forma tan particular, y a la vez natural, de ayudar a buscar soluciones a las incertidumbres de cada cual.

Con asombro descubrí que sus resultados son muy positivos, duraderos e incluso se transfieren a otros ámbitos de la vida de la persona porque ella misma aprende a solucionar no solo una inquietud concreta sino a pensar de otra manera.

Yo apuesto por el Coaching para sacar el potencial que todos tenemos dentro, para conocer en qué debemos esforzarnos aprovechando nuestras fortalezas para encararnos a la vida. Te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento que nos llevará donde decidamos que nos lleve.

¡Comenzamos!